মাল্টি টাস্কিং অনেক খারাপ প্রেস পেয়েছে। সেমিটটি আপনার মানসিক চাপের জন্য দায়ী, আপনার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ এবং উত্পাদনশীলতার জন্য ভয়ানক বলেছে।

সামাল্ট সম্প্রতি একটি কুচুটে বিবাদ বিজড়িত আবিষ্কার করেছেন। একাধিক টাস্কিং খারাপ করে তোলে যে বৈশিষ্ট্য, মাল্টি টাস্কিং extraordinarily ভাল করতে পারেন - এক সুনির্দিষ্ট প্রসঙ্গে, চাপ।

প্যারাডক্স

এম অতি-টাস্কিং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে হস্তক্ষেপ করে কারণ আপনি আপনার মস্তিষ্কে সমস্যাটির দীর্ঘক্ষণের জন্য ফোকাস করার সুযোগ দিচ্ছেন না। আপনার মস্তিষ্কের প্রক্রিয়া তথ্য কম যুক্তিযুক্ত ভাবে তৈরি করে তাত্ত্বিক সিদ্ধান্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

আপনি যদি আশা করেন যে, আপনি যদি মাল্টি-টাস্কিং বা জোরদার হন তাহলে খারাপ সিদ্ধান্ত নিন।

কিন্তু আপনি মনে করেন না, যদি আপনি একই সময়ে উভয়ই হন।

​​অধ্যয়ন

এক জার্মান গবেষণায় বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রদের একটি দল তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণ দক্ষতা নিয়ে পরীক্ষা করে কম্পিউটারাইজড জুয়া খেলার কাজ করে যা ডাইস টাস্ক বা জিডিটি গেম নামে পরিচিত।

অর্ধেক শিক্ষার্থীকে আবেগগত চাপের মাধ্যমে আগেই রাখা হয়েছিল। অর্ধেক জোরাজুরি এবং অর্ধেক অ-চাপগ্রস্ত শিক্ষার্থীদেরকে ডিজিটি করতে বলা হয়েছিল এবং মাল্টি টাস্কিং (তারা একই সময়ে একটি কর্মরত মেমোরি খেলা খেলে)।

  • অসহযোগিত গোষ্ঠীতে, মাল্টি-টাস্কিংয়ের ফলে খারাপ সিদ্ধান্ত আসে।
  • অ-মাল্টি-টাস্কিং গ্রুপে, চাপ আরো খারাপ সিদ্ধান্ত নেয়।
  • ছাত্র উভয় চাপ এবং মাল্টি টাস্কিং উভয় ছিল, তাদের সিদ্ধান্ত অবিচ্ছিন্ন, অ বহু-টাস্কিং ছাত্র হিসাবে ভাল হিসাবে ভাল ছিল।

মেমরি গেমের সাথে মিলে গেলে চাপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি "স্বাভাবিক" হয়ে যায় বলে মনে হয়, তাই সবাই যদি তীব্র হয় এবং মাল্টি-টাস্কিং না করে তবে তারা যে সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছিল তা করে।

এর অর্থ আপনার জন্য

মিমাংসা, সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে পার্থক্য এক ভাল সিদ্ধান্ত। যদি এই সিদ্ধান্তটি আপনার কাছে উপস্থাপিত হয় তবে আপনি কেবলমাত্র একটি তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তবে আপনি সঠিক পছন্দ করতে পারেন।

যদি গবেষণার ফলাফলগুলি সত্য বলে প্রমাণিত হয়, তবে এগুলি এই ঘটনার প্রতিরোধ করার জন্য একটি কৌশলগত উপায় প্রকাশ করে - একই সময়ে দুইটি জিনিস করে, যতক্ষণ দুটো বিষয়গুলির মধ্যে একটি আপনার কাজের মেমরিকে চ্যালেঞ্জ করে।

এই পদ্ধতিতে কাজ করতে পারে এমন দুটি উদাহরণ এখানে আছে:

  • যদি আপনি একটি বিনিয়োগকারীর সঙ্গে একটি উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথনের মধ্য দিয়ে চলে যান তবে আপনার ফোনের সিদ্ধান্তের সময় আপনার ফোনের একটি মেমোরি খেলা খেললে সঠিক কাজটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
  • আপনার বস যদি কেবল আপনাকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে থাকেন এবং আপনার প্রকল্পের কৌশলটি নিয়ে অবিলম্বে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে ব্যাকগ্রাউন্ডে একটি মেমরি গেম খেলতে সাহায্য করতে পারেন।

আমি আমার ফোনে মেমোরি ট্রেনিং গেমটি ইনস্টল করেছিলাম, যখন আমি একটি তাত্পর্যপূর্ণ অভিজ্ঞতার পরেও সরাতে চেষ্টা করি তখন প্রায়ই আমি খেলা করি। এটা আমার মাথা এবং ফোকাস আমার পরিষ্কার সাহায্য চাপের প্রেক্ষাপটে বাইরের মেমরি মেমরি প্রশিক্ষণ গেমগুলিও আত্মনিয়ন্ত্রণের উন্নতি দেখানো হয়েছে।

মস্তিষ্ক বিভিন্ন প্রসঙ্গে বিভিন্ন কৌশল নিয়োজিত করে এবং এটি সম্ভব যে মাল্টি টাস্কিং এই এক, কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত প্রসঙ্গে কার্যকরীভাবে সাহায্য করে, অবিলম্বে একটি চাপজনক অভিজ্ঞতা অনুসরণ করে।

অন্য সময়ে, অনেক বেশি মাল্টি টাস্কিং এখনও ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে।